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• Saturday, 10 January 2009

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  3/3 Pescada a Basca c/pure de batata, ervilhas e salada de tomate | Dieta: Rainha c/batata cozida e Feijao Verde

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  2/3 ralada | Sopa: a Primavera | Carne: Bife de Vaca grelhado c/esparguete e sal.alface e beterraba | Peixe:

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  1/3 Almoco Macrobiotico: Hamburguer de Seitan c/esparguete, molho de cogumelos e salada de alface e cenoura

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• Friday, 9 January 2009

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  3/3 cozida a rodela e alface | Peixe: Arroz de Polvo c/ salada de tomate | Dieta: Bife de Vaca grelhado c/ esparguete e brocolos

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  2/3 c/arroz integral e sal.alface e cenoura ralada | Sopa: Caldo Verde | Carne: Frango de tomatada c/esparguete, cenoura

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  3/3 cen.ralada e Couve Roxa | Peixe: Peixe a Lisbonense c/sal.alface e pepino | Dieta: Bife de Vaca grelhado c/ esparguete e brocolos

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  2/3 c/arroz integral e sal.alface e cenoura ralada | Sopa: Caldo Verde | Carne: Carne de Porco em Vinha d´Alhos c/ fuzilli,

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  1/3 Almoco Macrobiotico:Chilli Vegetariano c/arroz integral e sal.alface e cenoura ralada<br />Jantar Macrobiotico: Chilli Vegetariano

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• Thursday, 8 January 2009

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  3/3 de Fogonero c/molho cacador, arroz de cenoura e salada de alface e pepino | Dieta: Corvina estufada simples c/batata cozida e legumes

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  2/3 de legumes e salada de alface e tomate | Sopa: Creme de ervilhas | Carne: Esparguete a Bolonhesa c/ cenoura ralada | Peixe: Lombo

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  1/3 Almoco Macrobiotico:Pizza Vegetariana c/arroz de legumes e salada de alface e tomate<br />Jantar Macrobiotico: Pizza Vegetariana c/arroz

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• Wednesday, 7 January 2009

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  4/4 a Gomes de Sa c/salada de alface e tomate | Dieta: Frango grelhado c/arroz de Feijao Verde e cenoura

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  3/4 massinhas | Carne: Espetada de Porco grelhada c/batata frita e salada de alface e pepino | Peixe: Bacalhau

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  2/4 Tofu c/cogumelos, massa colorida e salada de tomate e pepino | Sopa: Feijao Branco c/abobora e

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  1/4 Almoco Macrobiotico: Tofu c/cogumelos, massa colorida e salada de tomate e pepino<br />Jantar Macrobiotico:

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• Tuesday, 6 January 2009

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  2/2 de alface e tomate | Peixe: Abrotea a Bela Moleira c/batata cozida e brocolos | Dieta: Salmao corado simples c/ pure e Couve Flor

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  1/2 Macrobiotica: Medalhoes de cenoura c/ massa espiral e salada de alface e tomate | Sopa: Hortalica | Carne: Ragoût de Vaca c/salada

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  3/3 c/brocolos cozidos e salada de tomate | Dieta: Salmao corado simples c/ pure e Couve Flor

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  2/3 | Carne: Empadao de Carnes c/salada de alface e cenoura ralada | Peixe: Jardineira de Choco

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  1/3 Macrobiotica: Medalhoes de cenoura c/ massa espiral e salada de alface e tomate | Sopa: Hortalica

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